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El Qigong es la técnica china del trabajo y desarrollo de la energía interior acrecentada voluntariamente por medio de la respiración y la visualización para aumentar nuestra concentración, implusar nuestra autocuración o prevenir enfermedades y en su momento fortalecer y sanar a los demás.

FORMATO DEL CLASES

1.1. ORIGENES DEL QIGONG

1.1.1. Historia y evolución.
1.1.2. Respiración en el Qigong.
1.1.3. Niveles del Qi gong.
1.1.4. La presión Qi en el cuerpo humano.
1.1.5. Como evitar el desperdicio de Qi.

2.1. PREPARATIVOS INICIALES.

2.2.1. Respiración y relajación.
2.2.2. Respiración Abdominal e Inversa.
2.2.3. Masaje del Diafragma Urogenital y Pélvico.
2.2.4. Orbita microcosmica, respiración.
2.2.5. Alineamiento estructural
2.2.6. Posiciones básicas.(Qi gong camisa de hierro)

3.1. NEIJING YIZHI CHAN.(shaolin qigong)

Este método tiene como finalidad el poder proyectar la energía interna hacia afuera para prevenir cualquier tipo de enfermedad así como para facilitar el rígido alivio y recuperación de los pacientes. Es el preámbulo para posteriores ejercicios, ya que con ésta técnica se mueven todas las articulaciones, se fortalecen los órganos internos así como el sistema nervioso y ligamentos en general. Consiste de nueve técnicas.

4.1. BA DUAN JIN. (BROCADO DE SEDA)

Es una serie taoísta clásica muy popular en China y Asia, se aproxima mucho a lo métodos antiguos del Dao Yin. Esta práctica exige coordinación entre los movimientos del tronco y las extremidades, así como la respiración y el control del pensamiento, logrando fuerza y equilibrio físicos y tranquilidad espiritual. Consiste de ocho técnicas.

5.1. QIGONG Y LA INFLUENCIA DE LOS CHAKRAS.

El contacto comercil que existió entre China y la India dió origen a que la cultura china se enriqueciera de múltiples aspectos, tomando como bas la religión budista que con el paso de los peregrinos chino y monjes indios y al correr de los años tomó características regionales chinas y floreció al igual que la doctrina de la respiración Qigong y que avanzó más al poner en práctica las teorías guardadas celosamente en los templos, monasterios y lamasterios. Al paso del tiempo en el famoso templo Shaolin se conjugaron las artes hindúes y las necesidades chinas creando una de las técnics más simples y más llenas de fuerza interior como lo es esta técnica denominada "la influencia del Qigong obre las Chakras Mayores".

6.1. XIANG QI GONG (de perfume)

Los monjes practicantes del Qigong no quedaron fuera d la influencia del sutil arte de repetir los aromas de la naturaleza y de susu beneficios al crear esta técnica en donde el objetivo principal es el de llenar tanto el cuerpo físico como el emocional de agradabls aromas y sensaciones por medio de la intención, la visualización y la imaginación.

7.1.WU QIN XI (el juego de los 5 animales)

A finales de la Dinastía Han del Este(125-120d.C.) el famoso médico Hua Tuo creó unos ejercicios que denominó uqinxi, que se basa en el movimiento de los cinco animales que son: el tigre, el ciervo, el oo, el p´jaro(grulla) y el mono. Después de la proclamación de la nueva China, en 1949, el Wiqinxi ha experimentado tanto desarrollo, através de diversas renovaciones y perfeccionamientos, que es apto para satisfacer la legítima demanda que sobre el fortalecimiento físico reclaman sus practicantes.

8.1. HONG SHOU ZHANG (EL SELLO ROJO DE LA MANO)

Esta actual técnica médica fue originalmente una técnica defensiva en contra de los bárbaros provenientes del Norte que empleaban armas de hierro y eran vloces en sus cabalgaduras. Dentro del templo Shaolin se narra esta historia de la práctica guerrera de ésta técnica que al menos después de 2 años, el adepto era capaz de enfrentarse a los demás sin hacer contacto físico. Los monjes comentan que una defensa puede consistir hasta arrojar energía por 30 metros, que si había un golpe directo al contrincante empleando esta técnica, los resultados eran por lo regular mortales.

9.1.Qi gong 7 lotos.

Se cuencia diseñada pra mejorar el flujo de energía, para lograr mayor vitalidad, salud física, fuerza y longevidad. El sistema proviene básicamente de técnicas chinas y del yoga especializadas en el trabajo con la respiración y en el manejo de energía, a través de posturas, movimientos corporales, automasaje, visualización y meditación.