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En la práctica de la respiración en el Qi gong sacamos el máximo provecho de la respiración. Incrementando nuestra energía vital, reforzando nuestros órganos y potenciando nuestra autocuración. Aumentando la presión del Qi en los órganos y cavidades del cuerpo. Los sistemas linfático, circulatorio, nervioso y las glándulas endocrinas resultarán activados y la sangre, el líquido cefalorraquídeo y las hormonas fluirán con mayor facilidad, por lo que el corazón tendrá que trabajar menos. Conforme el estado vibratorio del cuerpo, aumenta de manera coordinado, se desarrollan ondas pulsantes, que se extienden a lo largo del cuerpo. La vibración se debe a una carga energética de la musculatura, y es análoga a la vibración que tiene lugar en un cable eléctrico cuando una corriente pasa través de él. La carencia de vibración es una indicación de que la corriente de exitación o carga se halla ausente, o grandemente reducida. La calidad de vibración en el cuerpo de una persona, nos dice en qué estado de forma se encuentra.

La energía (Qi)debe fluir libremente por el organismo para mantener las funciones vitales, que por el desequilibrio del Yin y Yang en el cuerpo ocasiona la enfermedad. El Qi circula por todo el organismo a través de una red de canales intecomunicados, a lo largo de los cuales se hallan unos setecientos puntos aprox., situados debajo de la piel, que afectan directamente los diferentes órganos del cuerpo y los estados mentales y psicológicos del individuo. Esta energía puede desarrollarse y activarse por la mente con ejercicios de respiración, concentración y meditación.

Los taoístas constataron que previo a un desarrollo muscular hay que cultivar la fuerza interna, es decir, la tonicidad de los músculos internos. Para ello el entrenamiento occidental es muy limitado: por supuesto se estimula el corazón, pero son escasos los ejercicios que actúan sobre los órganos internos. En China se busca ante todo desarrollar la abundancia y la fluidez del Qi. Este entrenamiento supera el marco del mero ejercicio y se une a la medicina. Es, en cierto sentido, la manera de acceder a una energía más depurada.

NOTA: la energía de una persona común está bloqueada y estancada por actitudes y experiencias negativas. En el Qi gong se enseña a hacer circular la energía, y ah alimentarla mediante la respiración y la relajación. Purificando nuestra energía a través de visualizaciones; sabiendo que el espirítu todo lo puede. -A la larga, las enfermedades disminuyen y se inicia un proceso de rejuvenecimiento, revivando el cuerpo, la mente y el espirítu. Las penas y los problemas de la vida tienen menos efecto sobre la mente y, esta se mantiene lúcida en toda circunstancia.


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"El cuerpo humano necesita trabajar y moverse, pero no es conveniente sobrepasar sus límites. El movimiento y el trabajo muscular contribuyen a evacuar el exceso de gases, hacen que sea fluida la circulación sanguínea y posibilitan una cierta resistencia general ante las enfermedades. Esto es, como el eje de la puerta que no se pudre nunca por hallarse en constante movimiento. los sabios antepasados nos enseñaron que uno puede alcanzar la longevidad si se mueve tal como lo hacen en la naturaleza los animales".

-HUA TUO

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